Сидите вы, значит, в саванне, и одновременно варите суп из антилопы, думаете о предстоящем дедлайне по сбору корешков и готовите презентацию к завтрашнему сбору племени. Вы делаете это все одновременно и одинаково плохо. Потому

Существуют 4 базовые неприятные эмоции (Ekman 2015): Базовая эмоция Мотивирует на Позитивная цель Страх Восстановить безопасность Чувствовать себя в безопасности Злость Защитить себя и свои ценности. Восстановить справедливость. Сохранить, защитить себя и свои ценности

Ну кто же не хочет быть привлекательным? Притягивать взгляды, как магнит, вызывать у каждого желание подойти, поговорить, прикоснуться. Мы начинаем искать, в чем секрет. Журналы и френдленты полны советов о том, какой должна быть

Всё, чего может коснуться наше внимание – это восприятия: эмоции и чувства, ощущения, мысли, убеждения, желания. Они и составляют нашу реальность. И все эти восприятия можно различать, т.е. выделять элементарные составляющие в мешанине из чувств, эмоций, мыслей (для этого может понадобиться небольшая тренировка). При этом базовых восприятий всего 5 - эмоции, желания, ощущения, убеждения, мысли. Можно ещё отдельно выделить само внимание, хотя это спорный момент. Если вы знаете какое-то другое восприятие, которое нельзя свести к этим 6 базовым - пишите в комментарии, я лично выплачу вам $1000.