Сидите вы, значит, в саванне, и одновременно варите суп из антилопы, думаете о предстоящем дедлайне по сбору корешков и готовите презентацию к завтрашнему сбору племени. Вы делаете это все одновременно и одинаково плохо. Потому что ваш мозг для такого не предназначен и на такое не подписывался.
Удобно думать, что мозг может работать в двух режимах: последовательное выполнение задач (sequential) и параллельное выполнение задач (parallel), что собственно и есть многозадачность (мультитаскинг) [1]. Но, на самом деле, наше внимание это ограниченый ресурс, и не может концентрироваться параллельно на нескольких процессах. По этому, при многозадачности речь идет не об одновременных процессах, а об очень быстром переключении внимания с одного процесса на другой. Но переключение происходит настолько быстро, что мы этого не замечаем. Самое печальное, что такое переключение требует существенных затрат когнитивных ресурсов и быстро нас утомляет [2].
Только 2,5% населения являются «Супертаскерами». Так называют тех, кто без ущерба для эффективности выполняет сразу несколько задач. Это редкий феномен, описаный совсем недавно [3,4,5]. Большинство же людей намного менее эффективно выполняют задачи, если их надо делать параллельно. Очень интересно, что даже если человеку самому давать возможность выбирать параллельно или последовательно ли он хочет выполнять два задания, то результат будет чуть лучше, чем при принудительном мультитаскинге. Самая большая эффективность в экспериментах получается если людям с самого начала давать задания последовательно [1]. Что подсказывает нам то, что базовая комплектация нашего мозга настолько не готова к многозадачности, что даже в условиях свободы часто неправильно выбирает как распределить собственные силы.
Психологические последствия работы в условиях многозадачности настолько опасны, что Американская психологическая ассоциация рекомендует избегать многозадачности там, где это возможно, сосредотачиваясь на выполнении одновременно только одной задачи. Это, в первую очередь, касается разговоров по телефону за рулем [6].
Мало кто не слышал, про то, что все женщины внутри «Юлии Цезари», и справляются с многозадачностью лучше мужчин. Во-первых, самое свежее мнение по поводу нейропсихологических различий мозга мужчин и женщин звучит так: очень много ошибок. Мужчины умнее, женщины вербальнее, женщины любят ушами, все мужчины козлы и хорошо ориентируются в пространстве – вот-это-все мало чего имеет общего с реальностью. Большинство научных работ по визуализации разнополого мозга грешат методическими ошибками. Это не значит, что все не правда, это значит, что работы выполнены с ошибками, и на них лучше не спекулировать [10].
Исследования показывают, что женщины, как и мужчины, работая в условиях многозадачности менее эффективны. А если их спросить, для них такие условия дискомфортны, и при наличии выбора представители обоих полов предпочитают последовательную работу [7-9].
1. Buser, T., & Peter, N. (2012). Multitasking. Experimental Economics, 15(4), 641-655.
2. Levitin D. (2015). Why the modern world is bad for your brain. The Guardian.
3. Watson, J. M., & Strayer, D. L. (2010). Supertaskers: Profiles in extraordinary multi-tasking ability. Psychonomic Bulletin & Review, 17, 479–485
4. «How the Brains of ‘Super-Multitaskers’ Are Different». Retrieved 2016-09-30.
5. Medeiros-Ward, N.; Watson, J.M. (2015-06-22). «On supertaskers and the neural basis of efficient multitasking». Psychon Bull Rev. 22: 876–83
6. American Psychological Association (2006). Multitasking: Switching costs.
7. Tschernegg, M., Neuper, C., Schmidt, R., Wood, G., Kronbichler, M., Fazekas, F., … & Koini, M. (2017). fMRI to probe sex-related differences in brain function with multitasking. PloS one, 12(7).
8. Mäntylä, T. (2013). Gender differences in multitasking reflect spatial ability. Psychological science, 24(4), 514-520.
9. Strayer, D. L., Medeiros-Ward, N., & Watson, J. M. (2013). Gender invariance in multitasking: A comment on Mäntylä (2013). Psychological Science, 24(5), 809-810.
10. Sean P. David, Florian Naudet, Jennifer Laude, Joaquim Radua, Paolo Fusar-Poli, Isabella Chu, Marcia L. Stefanick & John P. A. Ioannidis (2018). Potential Reporting Bias in Neuroimaging Studies of Sex Differences Scientific Reportsvolume 8, Article number: 6082.
