обедить лень и прокрастинацию — значит вернуть себе полный контроль над своей жизнью. Вернуть себе веру в себя, веру в достижение своих амбициозных целей, вернуть удовлетворенность жизнью и душевное спокойствие.
Но откуда же растут ноги у этой проблемы?
Часто можно услышать мнение, что причина прокрастинации это негативные эмоции:
1. Вина на себя за провтыкивание
2. Стыд
3. Злость на себя
4. Страх, беспокойство, стресс — не успеть вовремя доделать к дедлайну, получить по шапке от босса и т.д.
Эти эмоции, муки совести отравляют, разъедают изнутри, как коррозия медленно разъедает металл. Но как только вы от них избавитесь, прокрастинация сразу волшебным образом испарится… обещают они… но так ли это? К сожалению, не все так просто, иначе бы прокрастинация уже давно перестала быть проблемой для миллиардов людей.
Начну с того, что страх провала может нередко даже наоборот помогать преодолеть завтыкивание и таки начать что-то делать, хотя бы в последний день перед дедлайном 🙂
Теперь что касается вины, стыда и злости. Поделюсь личным опытом. Почти сразу же как я получил в свои шаловливые ручки способность супер-быстро менять свои эмоциональные реакции (по методу BRIGHT), я взялся за свою лень. Не то чтобы я был прямо лентяем, но хотелось больше продуктивности. Да, после проработок я полностью перестал винить себя за прокрастинацию, перестал стыдиться, злиться на себя и боятся дедлайнов. Ну не чудо ли? В целом это было не особо сложно сделать. Но в итоге, неожиданно для себя, я оказался в ситуации, когда я могу прое*ывать жизнь и получать от этого наслаждение! Негатива не было, но сама прокрастинация никуда не делась, и даже не особо уменьшилась! Просто она теперь была без отягощающих негативных чувств. И это было … по-настоящему страшно! Появился НОВЫЙ сильный страх, было ощущение, что я стою всего в шаге от пропати. Пропасти, которая вела в бездну полностью и бесповоротно прое*анной жизни. Раньше моя прокрастинация имела ограничители, но теперь она полностью слетела с тормозов! И пришлось срочно искать и прорабатывать настоящую причину.
Но значит ли все это, что негативные эмоции не имеют отношения к причине прокрастинации? Как оказалось, еще и как имеют! Просто… другие эмоции :). Которые действительно являются ПРИЧИНОЙ прокрастинации, а не СЛЕДСТВИЕМ ее. И они являются одной из ДВУХ настоящих причин прокрастинации.
Но об этом расскажу уже в следующий раз, если хотите)
Мини-курс избавления от лени (лучше всего изучать по порядку):
- Как побороть лень (Классификация типов лени)
- Что такое лень на самом деле ? ⇐ ? ВЫ ТУТ
- Аудиосеанс BRIGHT от лени ?
